RESTART. Pro všechny, kteří si chtějí odpočinout a nabrat sílu.

—  Jana Ledvinová, Jitka Jilemická

Už dva roky se všichni potýkáme s tím, jak nastavit organizaci tak, aby s úspěchem čelila a překonala současnou krizi. Některé organizace jsou na pokraji zániku, jiné se snaží šetřit kde se dá. Nákaza, strach, zákazy a omezení, naděje, další vlna, další zákazy, zase naděje, očkování …. kolotoč změn je rychlý. Přizpůsobit chod organizace těmto změnám není jednoduché.

Ale nejde jen o vaši organizaci. Jde především o vás samotné!! Pojďte se alespoň pár dní věnovat tomu, jak znovu restartovat optimismus, vize a naději. Pojďte se naučit, jak čelit dlouhodobému stresu, zvýšit svoji vitalitu, osobní odolnost a cítit se lépe. Zasloužíte si to! A bude se vám to hodit i když akutní krize pomine.

Zveme vás na praktický výcvik, jehož cílem bude:

  • Naučit se techniky, jak přes „tělo“ uvolnit a ovlivnit hlavu a emoční napětí
  • Osvojit si antistresové techniky nebo se naučit třeba krájet antistresového medvěda?
  • Protrénovat si řadu cvičení, vybrat si z nich, která budou pro vás nejužitečnější, a uvést je do svého života.
  • Pobýt v přírodě a s přírodou a naučit se od ní přijímat energii a rovnováhu.

Odnesete si:

Soubor cvičení, která vám umožní dostat se při, nebo po stresové reakci organismu zpět do klidu a rovnováhy.

Vyzkoušíte si cvičení, která vám pomohou se lépe cítit ve svém těle, zvýšit vitalitu, včas rozpoznat zátěžové situace a předcházet psychosomatickým následkům.

Elektronickou banku relaxačních a dechových cvičení.

Příklady cvičení:

Protistresové dýchání, Dýchání do mozku, Grouding, Jacobsonova relaxace, práce se strachem a trémou, Pulzace, Uvolňující Reichovo cvičení – práce s pancíři a napětím, Osobní limity, Autogenní trenink, Bioenergetická cvičení, Beta to Alfa, Land Art …

Výcvik vedou:

PaedDr. Jitka Jilemická – certifikovaná lektorka ve výcviku relaxačních technik, koučka, mediátora.

Ing. Jana Ledvinová – instruktorka Outward Bound, ředitelka Českého centra Fundraising

 

Zájemci mohou přespat ještě jednu noc a absolvovat jednodenní kurz „Leadership s koňmi“.

Kurz proběhne v nádherném prostředí lesů a luk kolem Lužnice kousek od Bechyně ve středisku Českého centra fundraisingu In Natura .

Ubytování ve středisku je zdarma ve společných prostorách a nebo vás rádi pozveme „pod širák“ nebo pod stan, když počasí dovolí. Samozřejmě, pokud budete chtít, vám rádi zajistíme ubytování v pensionu v Bechyni (cca 1-2 km daleko). Vařit si budeme sami ( a nebo si jídlo necháme dovézt).

Kurz pořádá České centrum fundraisingu ve spolupráci s organizací Konsens

Registrace
Školitelé
Jana Ledvinová, Jitka Jilemická
Termín
26. 5. 2022, 10.00-19.00
27. 5. 2022, 9.00-15.00
Cena
5 155 + DPH
Místo konání
In Natura - středisko Českého centra fundraisingu kousek od Bechyně
Doplňující informace

Cena: 5 155 + DPH (zahrnuje program, elektronickou banku relaxačních a dechových cvičení, kávu, čaj a drobné občerstvení a ubytování ve společných prostorách včetně večerní sauny 🙂