Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. | Více informací | Rozumím

Switch off! aneb jak vypnout hlavu

Lektorka: PaeDr. Jitka Jilemická, Konsens
Datum konání: 11. 3. 2019
Čas: 10.00 – 16.00
Místo konání: Dělnická 9, Praha 7, mapa zde.
Kapacita kurzu: max. 15 osob
Cena: 1450 Kč/1250 Kč pro členy Klubu (cena je uvedena včetně DPH)
PřihlášeníZDE

Cítíte se jako „ vyždímaní “ ?  Po příchodu z práce máte sílu  „ se jen svalit na gauč a pustit TV “ ?
Dáváte občas  hlavě  příkaz : „ Nepřemýšlej, uvolni se, STOP! “  ….  a ono to nefunguje?
Nemůžete usnout,  protože se vám stále točí kolotoč v hlavě?
Chcete něco preventivně udělat, abyste se nedostávali do emocionálního  přepětí?

Z tohoto kurzu si odnesete praktická a jednoduchá cvičení, která vám umožní dostat se  zpět do klidu a rovnováhy. Vyzkoušíte  si  dechové a další techniky, které vám pomohou  „ vypnout a vyčistit“ hlavu a zvýšit vitalitu. Porozumíte tomu, jak se chová stres a jak ho můžeme ovlivňovat.

 Neobávejte se ničeho, čeká vás nenáročný nácvik jednotlivých technik a relaxací v sedě a vleže na karimatkách a aktivní „čištění hlavy“.